Entenda como lidar com a ansiedade

Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema. 

Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença. 

Quais os sintomas físicos? 

  • Taquicardia
  • Suor nas mãos 
  • Tremores

Quais os sintomas psíquicos?

  • Medo
  • Confusão mental
  • Desorientação

O que fazer para lidar com a ansiedade? 

  • Meditação
  • Coloque o problema sob perspectiva 
  • Separe o problema em etapas
  • Ouça música
  • Abandone o carro
  • Faça atividade física

Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobre sintomas e tipos de transtorno de ansiedade.

Foto: Reprodução/Canal Doutor AjudaFoto: Reprodução/Canal Doutor Ajuda