Como melhorar o rendimento durante as atividades físicas e não perder o foco

Os brasileiros estão com hábitos mais saudáveis. A prática de atividade física no tempo de lazer aumentou 24,1% nos últimos oito anos. Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) de 2017, do Ministério da Saúde. De acordo com a pesquisa, os locais … Ler mais

Nutricionista responde às cinco dúvidas mais comuns sobre adoçantes

Consumido por aqueles que estão procurando reduzir seu consumo de açúcar, adoçantes de baixa caloria ou não calóricos estão presentes em nossas vidas diárias. Entre os tipos mais conhecidos estão aspartame, sacarina, ciclamato de sódio, sucralose e estévia. Mas apesar do uso e variedade cada vez mais comuns de tipos, muitas são as dúvidas que … Ler mais

Conheça os cinco maiores sabotadores da dieta

O verão está chegando e junto com ele a preocupação por parte das pessoas a respeito da aparência exibida nas praias, clubes e locais públicos. Muitos optam ´por então fazer dieta, e assim, ficar bem nos trajes de banho. Porém, alguns fatores emocionais podem prejudicar a dieta e impedir a boa forma física na estação … Ler mais

Farinha de maracujá controla o colesterol e o diabetes; veja outros benefícios

Entre as farinhas funcionais, a feita com a casca de maracujá foi uma das pioneiras: existem estudos sobre ela desde 1998. A farinha é feita a partir da parte branca da casca, que é a porção mais rica em nutrientes, como a fibra pectina, a vitamina B3 (niacina), ferro, cálcio e fósforo. A maior parte … Ler mais

A importância do Whey Protein na vida de quem faz atividade física

  Sucesso entre praticantes de exercícios físicos, o whey protein traz benefícios. O suplemento nada mais é do que a proteína extraída do soro do leite durante o processo de transformação do leite em queijo. O produto passa por um método de coagulação da caseína, obtido pela adição de enzimas (substâncias orgânicas de natureza normalmente … Ler mais

Matchá auxilia na perda de peso e prevenção de câncer; veja mais

Assim como o chá verde, o matchá é obtido a partir da planta Camelia sinensis. Mas ele tem propriedades que trazem mais resultados e promete ótimos benefícios a saúde. A diferença entre eles é que o matchá sofre um processamento diferente, tornando-se um pó de cor verde, com concentração de antioxidantes muito superiores, responsáveis por … Ler mais

Mais uma unidade do Mercado Natural será inaugurada neste sábado, em Mantena

Um novo empreendimento, totalmente voltado para a saúde e bem estar da população, será inaugurado neste sábado, 11 de agosto de 2018, a partir das 8h30min, no centro de Mantena. De acordo com a empresária Raquel Martins, a proposta do Mercado Natural é tornar fácil e acessível a alimentação saudável para os mantenenses. Alguns já são clientes do Mercado Natural de Barra … Ler mais

Mercado Natural vai inaugurar loja em Mantena

Sucesso em Barra de São Francisco desde abril deste ano, o Mercado Natural, loja especializada em alimentação saudável, vai inaugurar uma unidade na cidade de Mantena, Minas Gerais. De acordo com a empreendedora Raquel Martins, o objetivo é atender o consumidor mantenense com a mesma qualidade e variedade que vem atendendo o francisquense. “Estamos atendendo muitos … Ler mais

Francisquense Jéssyca Ulich estará no Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo

A atleta Jéssyca Luiza Ulich Pereira, de Barra de São Francisco, foi classificada para o Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo, que acontece nos dias 27, 28 e 29 de julho de 2018, na cidade de Ribeirão Preto, São Paulo. Jéssyca também está classificada para o Campeonato Internacional Arnold South America 2019. Com apenas 22 anos de idade, Jéssyca realiza o … Ler mais

Suco Detox Verde emagrece rápido e elimina gordura. Saiba mais

Há alguns bons anos, o suco detox se tornou sinônimo de emagrecimento, saúde e bem-estar. Não é por nada que seu nome indica um processo de desintoxicação do organismo, fazendo com que as toxinas presentes sejam eliminadas; com isso não há nada que atrapalhe o correto funcionamento do corpo. Ele é muito indicado para quem … Ler mais

Mercado Natural: 5 receitas de Suco Detox Verde para emagrecer

Um suco detox é classificado como uma bebida que apresenta componentes capazes de favorecer a limpeza do fígado e potencializar a eliminação de toxinas que sobrecarregam o organismo humano. O fígado é o órgão mais importante do corpo humano no que se refere ao processo de desintoxicação, que também é conhecido como detox. Suco Detox … Ler mais

Mercado Natural: Colágeno emagrece, deixa a pele firme e protege os ossos

Extraído do osso e da cartilagem do boi, o colágeno presente nos suplementos deve ser hidrolisado. O colágeno ajuda a combater os quilinhos extras e a adiar o envelhecimento precoce.   Por Eliane Contreras / Boa Forma O sucesso do colágeno hidrolisado não é de hoje. Há pelo menos três anos ele conquistou o público feminino com a promessa de firmar … Ler mais

Mercado Natural: Chá de Moringa reduz colesterol e melhora pressão arterial; conheça outros benefícios

E se um superalimento estivesse dando sopa por aí? Pois a planta moringa oleífera, comum em áreas urbanas no Brasil, reuniria todos os predicados nutricionais para conquistar esse título. “A folha da moringa, uma planta muito cultivada, é usada na alimentação e promove muitos benefícios quando ingerida. De origem tropical, a planta pode ser usada como … Ler mais

Empresária francisquense participa de feira Natural Tech em São Paulo

A empresária francisquense Raquel Martins participou na última semana da Natural Tech, em São Paulo. A participação em feiras e eventos é uma forma de buscar conhecimento e trazer para Barra de São Francisco novidades da alimentação saudável. A feira destina-se a promover o mercado de produtos naturais, probióticos e integrais, fitoterápicos e tratamentos complementares. Engloba toda … Ler mais

Mercado Natural: os 10 principais Grãos e Sementes para sua Saúde

Dicas de Saúde Os 10 Principais Grãos e Sementes Para Saúde são diversos, pois ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Grãos e Sementes são ótimos alimentos para o organismo. A chia é fonte de antioxidantes, substância importantes no combate aos radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento do organismo e … Ler mais

Mercado Natural: 10 benefícios dos Grãos e das Sementes para sua Saúde

Dicas de Saúde Os 10 Benefícios do Grão e das Semente são diversos, pois, os grãos e sementes possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, elas incrementam o cardápio e contribuem fornecendo nutrientes importantes ao organismo. Possuem substâncias antioxidantes e são ricos em fibras, essências para a eliminação de resíduos … Ler mais

Mercado Natural: compras a granel podem custar cinco vezes menos

Castanha do Pará, leite em pó de coco, Goji Berry, sal do Himalaia, frutas secas, chás e temperos. Esses itens já fazem parte do cardápio rotineiro dos francisquenses, fortalecendo a tendência de levar à mesa alimentos naturais e saudáveis, já que alimentos in natura são a base para uma alimentação nutricionalmente balanceada. Além de pouca variedade, … Ler mais

Mercado Natural: 14 benefícios do Gengibre em Pó para sua Saúde

Dicas de Saúde Os Benefícios do pó do Gengibre Para Saúde são variados. Pois, o pó do Gengibre possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso,o pó do Gengibre. É um pó fino branco que tem um aroma forte e sabor pungente. Além disso, pó do Gengibre fácil de armazenar e tem uma … Ler mais

Nutricionista Rafaela Rodrigues dará dicas de alimentação saudável neste sábado no Mercado Natural

Neste sábado, 19 de maio de 2018, a nutricionista francisquense Rafaela Rodrigues estará no Mercado Natural para dar dicas de alimentação saudável para os clientes. Rafaela vai esclarecer dúvidas dos consumidores sobre os produtos e mostrar a maneira correta de usar cada um deles. Segundo a empresária Raquel Martins, o sábado será especial e o objetivo … Ler mais

Mercado Natural: Vinagre de maçã emagrece, trata o cabelo e a pele; veja como usar

O vinagre de maçã possui uma série de benefícios para a saúde. Ele contribui para o emagrecimento, conta com ação antioxidante, protege o fígado, previne o diabetes, câimbras, tem ação diurética e melhora as articulações e a digestão. O alimento pode ser feito a partir de qualquer alimento que contenha açúcar, como a maçã, uva, framboesa, maracujá, cana … Ler mais

Mercado Natural: Veja benefícios, cuidados e modos de usar o Óleo de Coco

Revisado por Melissa Ganam O óleo de coco é um óleo extraído da fruta coco e existem dois tipos desse alimento funcional, o refinado e o extravirgem. O primeiro é feito a partir do coco seco, enquanto o segundo é feito com o coco fresco. No último caso, ele deve ser extraído até 48 horas após a colheita, preferencialmente de … Ler mais

Mercado Natural: Conheça os benefícios e saiba como consumir o Sal Rosa do Himalaia

O sal rosa é extraído de minas salinas localizadas nas montanhas do Himalaia. Apesar de estar nas montanhas, ele é de origem marinha, um pedaço de oceano aprisionado em rocha durante as convulsões que sacudiram o planeta em seus primórdios. Este mar foi cristalizado em camadas de sal e guardado por milhões de anos nas profundezas das … Ler mais

Confira 20 dicas para melhorar sua alimentação

Beleza e Saúde Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo. Para que a alimentação seja saudável, ela deve ser composta de proteínas, gorduras boas, carboidratos, aminoácidos, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Variar os tipos … Ler mais

Intolerância à Lactose ou Alergia à proteína do leite?

A alergia à proteína do leite de vaca é uma doença quase que exclusiva em crianças, e promove sintomas diferentes dos apresentados na intolerância à lactose, tais como lesões na pele e problemas respiratórios. Já as pessoas que apresentam a intolerância à lactose, apresentam uma tolerância individual a este carboidrato presente no leite, ou seja, … Ler mais

Ecoporanguense Temir Costa é o novo Mister Brasil

O Ecoporanguense Temir Costa foi coroado Mister Brasil Turismo mundial no ultimo sábado, 16 de dezembro de 2017, na cidade de Porto Alegre, RS. O evento aconteceu no Hotel Imperador, onde também foram coroados, miss e mister infantil e teen. O Professor Temir Costa já  havia sido coroado Mister Ecoporanga em agosto deste ano. Em novembro … Ler mais

Novo Restaurante Gourmet em Barra de São Francisco terá pratos selecionados por uma Nutricionista

De olho nas necessidades de quem quer se alimentar de forma mais saudável, foi inaugurada em Barra de São Francisco nesta quarta-feira, 5 de abril de 2017, a mais nova unidade da rede K&Pão Padaria. Sob a direção dos irmãos José Mário e Jhony Firmino, e Helane Firmino, esposa de Jhony, o empreendimento já começou com … Ler mais

Desenvolvendo os Músculos

                                Hoje em dia temos muitos adeptos do uso das academias porem, poucos conquistam seus objetivos tão desejados, diante desse ocorrido veremos algumas dicas e informações para aqueles que desejam conquistar um corpo mais forte esteticamente ou mais saudável também. … Ler mais